Kategori: Hubungan Kualitas Tidur dengan Kondisi Fisik dan Mental

Kategori ini mengulas bagaimana kualitas tidur berkaitan dengan kondisi fisik dan mental secara umum. Fokus pembahasan mencakup pengaruh tidur terhadap tingkat energi, konsentrasi, dan stabilitas emosional. Materi disusun secara informatif tanpa klaim medis, sehingga sesuai untuk pembaca yang ingin memahami peran tidur dalam keseharian.